目次
こんな方におすすめ
- プロテイン選びに迷っている方
- たんぱく質を補給したい方
- 筋肉を増やしたい方
- たんぱく質以外の栄養はいらないという方
タンパク質についてはこちらを参照してください。
-
たんぱく質とは？アミノ酸とは違うの？おすすめの摂取方法も提案します。
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ホエイプロテインとは
ホエイプロテイン
・吸収が早い
・筋たんぱく質合成に最も必要とされるロイシンが豊富
・市場で出回っている最も王道のプロテイン
ポイント
製造方法
・WPC製法
たんぱく質含有量は１００gあたり７０g〜８０g
・WPI製法
１００gあたり９０g以上
たんぱく質の含有量を高めた製造方法
WPCホエイプロテインよりも吸収率が高い
国産メーカーおすすめホエイプロテイン（WPC）
DNCホエイ１００
DNCホエイ１００詳細
（https://item.rakuten.co.jp/dnsshop/proteinwhey100-ramune/より）
ポイント
・１杯１６２円（１０５０gの場合）
・１杯１０６円（３１５０gの場合）
１.05g
３.15kg
エクスプロージョン
エクスプロージョン詳細
ホエイプロテインミルクチョコレート味
名称：たんぱく加工食品(粉末たん白)
内容量：3kg/1個
原材料名：乳清たんぱく(乳成分を含む)、ココアパウダー、乳等を主要原料とする食品/乳化剤(大豆由来)、香料、甘味料（スクラロース、ステビア）栄養成分表示（100g当たり）
エネルギー・・・・・・・・・・398kcal
たんぱく質・・・・・・・・・・69.6g
脂質・・・・・・・・・・・・・9.7g
炭水化物・・・・・・・・・・・11.9g
食塩相当量・・・・・・・・・・0.7g栄養成分表示（１食30g当たり）
エネルギー・・・・・・・・・・119kcal
たんぱく質・・・・・・・・・・20.9g
脂質・・・・・・・・・・・・・2.9g
炭水化物・・・・・・・・・・・3.6g
食塩相当量・・・・・・・・・・0.2gアミノ酸スコア・・・・・・100
アミノ酸名称（mg/gタンパク）
ヒスチジン・・・・・・・・・19
イソロイシン・・・・・・・・62
ロイシン・・・・・・・・・・111
リジン・・・・・・・・・・・96
メチオニン＋システイン・・・47
フィエニルアラニン+チロシン 63
スレオニン・・・・・・・・・72
トリプトファン・・・・・・・20
バリン・・・・・・・・・・・55
グルタミン酸・・・・・・・・189
プロリン・・・・・・・・・・63
アルギニン・・・・・・・・・27
セリン・・・・・・・・・・・52
グリシン・・・・・・・・・・19
アスパラギン酸・・・・・・・112
アラニン・・・・・・・・・・53
ＢＣＡＡ含量・・・・・・・・228
ポイント
・１杯約５９円（３kgの場合）
・１杯約５５円（９kgの場合）
・１杯約５１円（１８kgの場合）
３kg
９kg
１８kg
Fight Club 風神
風神詳細
風神プロテイン
栄養成分分析値（製品１００g中）
エネルギー：４１４kcal たんぱく質：８２g（無水換算値） 脂質：７.４g 炭水化物：８.３g 食塩相当量：０.４５g カルシウム：５００mg
鉄：１.２mg
[ホエイプロテイン１００g中のアミノ酸組成表]
イソロイシン：４.８g ロイシン：７.２g イソロイシン：４.８g メチオニン：１.６g シスチン：１.９g フェニルアラニン：２.０g
チロシン：１.９g スレオニン：５.１g トリプトファン：０.８g バリン：３.７g ヒスチジン：１.０g アルギニン：１.５g
アラニン：３.８g アスパラギン酸：７.８g グルタミン：１１.５g グリシン：１.４g プロリン：４.６g セリン：３.３g
ポイント
・完全無添加、完全無加工！
・１杯約９０円（１kgの場合）
・１杯７２円（５kgの場合）
１kg
５kg
バルクスポーツ
バルクスポーツ詳細
フレーバー
【原材料名】：
【栄養成分表示】：(※付属スプーン2杯（28g）あたり) *順に表記アーモンドチョコレート
【原材料名】： 濃縮ホエイたんぱく（乳成分を含む、アメリカ製造）、ココアパウダー／香料、乳化剤（大豆由来）、甘味料（スクラロース）
【栄養成分表示】： エネルギー 112.3kcal たんぱく質 20.3g 脂質 1.8g 炭水化物 3.7g 食塩相当量 0.2g ※この表示値は、目安です。バニラアイス
【原材料名】： 濃縮ホエイたんぱく（乳成分を含む、アメリカ製造）、粉末油脂、砂糖、食塩／香料、乳化剤（大豆由来）、甘味料（スクラロース)
【栄養成分表示】： 付属スプーン2杯（28g）あたり エネルギー 114.5kcal たんぱく質 20.1g 脂質 1.9g 炭水化物 4.2g 食塩相当量 0.2g ※この表示値は、目安です。ココアミルク
【原材料名】：濃縮ホエイたんぱく（乳成分を含む、アメリカ製造）、ココアパウダー、食塩／香料、乳化剤（大豆由来）、甘味料（スクラロース）
【栄養成分表示】：エネルギー 114.0kcal たんぱく質 20.1g 脂質 1.8g 炭水化物 4.2g 食塩相当量 0.3g この表示値は、目安です。バナナミルク
【原材料名】：濃縮ホエイたんぱく（乳成分を含む、アメリカ製造）、果糖、バナナパウダー（バナナを含む）、食塩／乳化剤（大豆由来）、香料、甘味料（スクラロース）
【栄養成分表示】：エネルギー 113.1kcal たんぱく質 20.0g 脂質 1.7g 炭水化物 4.6g 食塩相当量 0.2g この表示値は、目安です。イチゴミルク
【原材料名】：濃縮ホエイたんぱく（乳成分を含む、アメリカ製造）、イチゴパウダー、粉末油脂、食塩／乳化剤（大豆由来）、香料、甘味料（スクラロース）
【栄養成分表示】：エネルギー 114.8kcal たんぱく質 20.0g 脂質 1.9g 炭水化物 4.4g 食塩相当量 0.2g この表示値は、目安です。メロンアイス
【原材料名】：濃縮ホエイたんぱく（乳成分を含む、ドイツ製造）、乳製品／クエン酸、香料、乳化剤（大豆由来）、甘味料（スクラロース、ステビア）
【栄養成分表示】：エネルギー 113.4kcal たんぱく質 20g 脂質 1.2g 炭水化物 4.4g 食塩相当量 0.3g この表示値は、目安です。モモアイス
【原材料名】：濃縮ホエイたんぱく（乳成分を含む、アメリカ製造）、モモ果汁パウダー（ももを含む）、果糖、食塩／乳化剤（大豆由来）、香料、甘味料（スクラロース）、クエン酸
【栄養成分表示】：エネルギー 112.8kcal たんぱく質 20.1g 脂質 1.5g 炭水化物 4.6g 食塩相当量 0.2g この表示値は、目安です。フレッシュミルク
【原材料名】：濃縮ホエイたんぱく（乳成分を含む、アメリカ製造）、砂糖、食塩／乳化剤（大豆由来）、香料、甘味料（スクラロース
【栄養成分表示】：エネルギー 110.9kcal たんぱく質 20.1g 脂質 1.5g 炭水化物 4.2g 食塩相当量 0.2g この表示値は、目安です。ナチュラル
【原材料名】：濃縮ホエイたんぱく（乳成分を含む、アメリカ製造）／乳化剤（大豆由来）
【栄養成分表示】：エネルギー 111.7kcal たんぱく質 21.5g 脂質 1.7g 炭水化物 2.7g 食塩相当量 0.2g この表示値は、目安です。ブルーベリーミルク
【原材料名】：濃縮ホエイたんぱく（乳成分を含む、アメリカ製造）、ブルーベリー果汁パウダー、食塩／乳化剤（大豆由来）、香料、甘味料（スクラロース）
【栄養成分表示】：エネルギー 112.6kcal たんぱく質 20.1g 脂質 1.5g 炭水化物 4.6g 食塩相当量 0.2g この表示値は、目安です。ティラミス
【原材料名】：濃縮ホエイたんぱく（乳成分を含む、アメリカ製造）、コーヒー、ココアパウダー、食塩、砂糖 ／香料、乳化剤（大豆由来）、甘味料（スクラロース）
【栄養成分表示】：エネルギー 110.9kcal たんぱく質 20.5g 脂質 1.7g 炭水化物 3.5g 食塩相当量 0.2g この表示値は、目安です。ストロベリーショートケーキ
【原材料名】：濃縮ホエイたんぱく（乳成分を含む、オーストラリア製造）、チーズパウダー、イチゴパウダー／香料（卵由来）、乳化剤（大豆由来）、甘味料（スクラロース、アセスルファムK、ネオテーム）
【栄養成分表示】：エネルギー 108.4kcal たんぱく質 20.3g 脂質 1.3g 炭水化物 3.8g 食塩相当量 0.2g この表示値は、目安です。
ポイント
・１杯約８５円（１kgの場合）
・１杯約８１円（２.３kgの場合）
・・１杯約６０円（５kgの場合）
１kg
２.３kg
５kg
アルプロン
アルプロン詳細
●栄養成分表示／1食分20g当たり
●エネルギー／80.8 kcal
●たんぱく質／16.3ｇ
●脂 質／1.3ｇ
●炭水化物／1.4g
●-食物繊維／0.0g
●食塩相当量／0.1g
(この表示値は目安です)
●タンパク質含有量 約80%（無水物換算値）
●アミノ酸スコア100
●名称／プロテインパウダー(たんぱく質補給食品)
●原材料名／乳清たんぱく濃縮物
●内 容 量／1kg
ポイント
・１杯約７０円（１kgの場合）
・１杯約５３.２円（３kgの場合）
１kg
３kg
国産おすすめメーカーホエイプロテイン（WPI）
ファインラボ
ファインラボ詳細
【ファインラボ ホエイプロテイン ピュアアイソレート ストロベリー風味の商品詳細】
●100％乳清タンパクを使用したプロテイン(ファイン・ラボ)です。
●そのほか、ラクトフェリンやカルシウムをたっぷり含有。乳糖をほとんど含まないので、牛乳を飲むとお腹がゴロゴロしやすい方にもお召し上がりいただけます。また、国産のアイスクリームやお菓子に使われる食品専用のフレーバーを使用し、性能を損なわずに、美味しく仕上げました。
●カロリー0の、砂糖から作られる甘味料スクラロースを使用しており、くせのない、自然な甘味です。
●1kg入り。ストロベリー味。【召し上がり方】
付属スプーンすり切り2杯(約20g)を、コップ一杯(約200CC)の牛乳や水などに溶かしてお召し上がりください。【品名・名称】
たんぱく食品(プロテインパウダー)【ファインラボ ホエイプロテイン ピュアアイソレート ストロベリー風味の原材料】
乳清たんぱく(外国製造)、苺パウダー／乳化剤、酸味料、香料、甘味料(スクラロース、ステビア、アセスルファムK)、(一部に乳成分、大豆を含む)
【栄養成分】
100ｇあたり
エネルギー：372kcal、たんぱく質：82.7ｇ、脂質：0.8ｇ、炭水化物：8.5ｇ、食塩相当量：0.39ｇ付属スプーン2杯(約20ｇ)あたり
エネルギー：74kcal、たんぱく質：16.5ｇ、脂質：0.2ｇ、炭水化物：1.7ｇ、食塩相当量：0.08ｇ・100ｇ中に含まれるBCAA18.63ｇ
・たんぱく質有効利用率：(PER)3.5
・アミノ酸スコア：100
・アミノ酸分析値(100ｇあたり)(推定値)
アスパラギン酸10.92ｇ、セリン：4.98ｇ、グリシン：1.62ｇ、バリン：4.67ｇ、メチオニン：2.11ｇ、ロイシン：9.20ｇ、フェニルアラニン：2.89ｇ、リジン：8.62ｇ、アルギニン：1.82ｇ、スレオニン：6.87ｇ、グルタミン酸：15.90ｇ、アラニン：5.05ｇ、シスチン：2.30ｇ、イソロイシン：4.76ｇ、チロシン：2.68ｇ、トリプトファン：1.86ｇ、ヒスチジン：1.41ｇ、プロリン：5.57ｇ
【アレルギー物質】
乳成分・大豆
ポイント
・１杯約105円（１kg、２kgの場合）
・１杯約８２円（４.５kgの場合）
１kg
2kg
４.５kg
グロング
グロング詳細
商品概要】
有効成分であるBCAAやカルシウムを多く含む高純度なタンパク質を精製するCFM製法で作成、WPCに比べ脂肪や乳糖などの不要な成分が少なく、プロテイン（WPC）を摂取するとお腹の不調をきたす人にも安心
タンパク質90%以上：1食（29g）当たりのタンパク質摂取量26g以上を実現※無水換算値
人工甘味料・香料・保存料・着色料を一切使用していないので、タンパク質だけをダイレクトに補給
品質管理が徹底された国内提携工場で国内製造【召しあがり方】
シェーカーやミキサーなどに、水もしくは牛乳約200ccとプロテイン粉末を付属スプーンで小山盛り2杯程度（約29g）を入れてください。蓋をしっかりと閉め、10秒ほどシェイク又はミキシングをして、朝食と同時に、運動後に、寝る前に、小腹がすいた時などにお召し上がりください。 朝食が取れない方 トレーニング愛好家 食事バランスが偏っている方 減量中やダイエット中の方におすすめ
ポイント
・１杯約８７円（１kgの場合）
・１杯約７０円（２kgの場合）
・１杯約５６円（３kgの場合）
１kg
2kg
3kg
アルプロン
アルプロン詳細
（https://item.rakuten.co.jp/alpron/whey1kco/より）
ポイント
・１杯６０約円（３kgの場合）
３kg
ビーレジェンド
ビーレジェンド詳細
（https://item.rakuten.co.jp/realstyle4u/blpi05ap1/?iasid=07rpp_10095___ed-k8lq8u9l-2n-0ad105c0-39ea-4324-9a58-8cbaef0480e5#blpi05ap1より）
ポイント
・１杯約115円（1kgの場合）
1kg
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